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1招教你摆脱眼睛干涩,来看看眼科医生的润眼小窍门

长时间玩手机或坐在电脑前办公,眼睛难免感到干涩难忍。特别在干燥的秋冬季节以及办公室电脑工作者,半天工作下来可能就会感到视线模糊,眼睛有烧灼感,这可能是干眼症找上了门。

眼干不同于干眼

冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

我们的眼睛表面有一层泪膜,它是覆盖在眼睛表面的超薄泪液层,眼睛通过瞬目运动(眨眼)将泪液涂布在眼表面,有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。

如果泪膜异常,如破裂时间太短,泪液的质、量不足,就不能起到润滑眼表的作用,会引起眼睛不适,也就是干眼症。

1杯热水助你缓解干眼


应对干眼症,首先应该改变的是生活习惯。

看东西时,每半小时闭目休息一下,保证足够的照明亮度;多点户外活动,坚持锻炼,增强免疫力;配副合适的眼镜,感觉看不清楚一定要带上眼镜看,不要勉强用眼;注意眼部卫生,少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方,不要手揉或用纸巾擦眼睛;戒酒戒烟戒熬夜,保持规律并且充足的睡眠;空气干燥的室内可以使用加湿器。

同时,在我们身边,也有很多伸手可及的物件可以利用,比如水杯。在眼睛干涩的时候,倒一杯热水,通过水蒸气对眼睛进行熏蒸,能够在一定程度上改善干眼的症状。

医生建议,有眼部干涩症状的朋友可以每天通过热水水蒸气熏蒸眼睛2-3次,每次5-10分钟。

长期无改善,还得找医生


干眼症发生往往不是单一因素导致,而是多种因素综合在一起的结果。干眼症的治疗也需要长期的坚持。如果通过改变生活习惯,还是无法改善干眼症状,建议还是寻求眼科医生的帮助。

目前惠州爱尔眼科医院和麦地门诊开展干眼SPA,可根据不同的体质、干眼类型,进行眼部药物熏蒸、睑板腺按摩、眼周清洁护理、雾化、眼部除螨,配合不同类型的药水,为干眼症患者提供全方位的个性化治疗。

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★检查意义:可检查是否有干眼症、结膜炎、内翻倒睫、螨虫、白内障、青光眼、角膜病等眼病。主要针对干眼症的确诊。

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医师团队

孙康 主任医师

· 惠州爱尔眼科医院院长/珠三角地区著名眼科专家/眼科主任医师/ 教授/医学博士/眼科硕士研究生导师

擅长:白内障、屈光近视手术、ICL晶体植入高度近视手术、角膜移植、青光眼、视网膜脱离等各类复杂疑难眼病手术。

杜云 副主任医师

· 眼科副主任医师· 惠州爱尔眼科医院综合科主任

擅长:擅长领域:玻璃体切除术,视网膜脱离复位术,玻璃体腔注药术,视网膜激光光凝术,白内障超声乳化术,飞秒激光治疗近视,有晶状体眼后房型人工晶状体植入术,睑内翻矫正术。

毕伍牧 主治医师

· 屈光手术中心主任/惠州及粤东地区优秀青年眼科专家/广东医科大学眼科硕士/主治医师

擅长:准分子激光近视矫正术、飞秒激光近视矫正手术、ICL晶体植入高度近视手术、微创白内障手术如白内障超声乳化联合人工晶体植入手术等手术。

周太星 主治医师

· 惠州爱尔眼科医院青白科主任/惠州及粤东地区著名白内障眼科专家/优秀白内障手术专家/主治医师

擅长:白内障超声乳化+人工晶体植入术、抗青光眼术、斜视矫正术、泪囊鼻腔吻合术、眼外伤修复术和眼肿瘤摘除术等手术;

巫晓拮 视光主任

· 惠州爱尔眼科医院视光与小儿眼科中心副主任/惠州及粤东地区著名青少年近视防控专家/广东省视光学学会会员/国家一级视光师(高级)

擅长:疑难屈光不正、青少年近视防控及角膜塑形镜验配、老视诊治以及视功能异常等方面的诊治。

尹沂 副主任医师

· 惠州及粤东地区青少年近视防控专家· 惠州爱尔眼科医院小儿眼科专家

擅长:小儿眼科、斜弱视诊治、眼球震颤手术治疗、眼表、眼睑、泪道等眼表手术。

邹路纲 主治医师

· 惠州爱尔眼科医院干眼及眼表科主任/惠州及粤东地区著名角膜病· 眼表疾病及干眼病专家/惠州地区优秀青年医生

擅长:擅长角膜病、眼表疾病及干眼病的诊治,特别是胬肉摘除术及OPT脉冲干眼理疗。

郭小东 主任医师

· 惠州爱尔眼科医院眼底病科· 综合科主任医师/惠州及粤东地区著名眼科专家/主任医师

擅长:对眼底病、眼外伤、斜弱视、角膜病、青光眼及白内障等疾病的诊治有丰富临床经验。

李泽斌 主治眼科医师

· 惠州爱尔眼科医院主治眼科医师/广东医科大学眼科硕士/惠州地区优秀青年医生

擅长:擅长白内障囊外摘除+人工晶体植入术、抗青光眼手术、翼状胬肉切除+角膜缘干细胞移植术等手术。

苏华 主治眼科医师

· 惠州爱尔眼科医院青白科主治眼科医师/惠州地区优秀青年医生

擅长:对干眼症、眼表肿物、白内障、青光眼、近视矫治等疾病的诊治有较丰富的临床经验。

关于我们/about us

惠州爱尔眼科医院成立于2014年10月,是爱尔眼科医院集团在惠州设立的一家重点眼科专科医院,全国联保定点医院,同时在2018年底和2019年初相继开设麦地门诊部、江北门诊部,2019年6月开设惠阳分院,惠州地区爱尔眼科一城四院凭借全国爱尔眼科医疗服务网络,始终致力于提供国际一流水准的眼科医疗技术服务,满足惠州及周边地区广大人民群众眼健康护理及眼疾病的诊治需求。

我院目前主要是以视光及小儿眼科中心、屈光专科、青白科、眼底病及综合眼科、眼表及角膜病科五大专业科室为主力,全面开展视光学、小儿眼科、青少年近视防控、斜弱视、低视力康复、飞秒激光近视手术、ICL晶体植入术、白内障、青光眼、角膜病、眼底病、眼外伤、眼整形、泪道疾病以及医学验光配镜等专业眼科诊疗项目。惠州爱尔一城四院,精品眼科,为惠州人民的眼健康保驾护航。