眼底就是我们眼球内后部的组织，包括视网膜、视乳头、脉络膜、黄斑和视网膜中央动静脉等关键部位。在前面的文章中，我们为大家科普的糖尿病性视网膜病变和黄斑变性其实都属于眼底病变的一种。

当你出现视力逐渐或突然下降，视物模糊、视物变形、变小、变色、视野缩小，眼前有黑影飘动或遮挡时，请不要忽视，这些可能都是眼底的病变征兆了。

惠州爱尔眼科医院眼底病及综合眼科杜云主任指出，相比较于身体表面上的疾病，眼底的情况更为复杂，眼底疾病具有一定的隐藏性，普通人建议一年检查一次眼底。糖尿病对眼底产生的影响则会更大，据国家卫建委2014年数据统计，糖尿病患者失明率是正常人的25倍，其中糖尿病性视网膜病变是高致盲率的眼底病。

与此同时，由糖尿病引发的黄斑变性还会对患者的生活独立性造成巨大的影响，不仅对患者日常的行走、阅读造成难题，严重者还会产生忧郁症的表现。因此，我们的糖友们应当更加注重眼底健康。养成定期查眼、日常护眼的好习惯，一旦发生眼底病变，也可做到早发现、早诊断、早治疗，将眼底病变产生的危害降到最低。

（1）通过食品给眼睛补水

多吃各种水果，特别是柑桔类水果；还应多吃绿色蔬菜、食粮、鱼跟鸡蛋；

（2）注意眼睛的劳逸结合

不要长时间持续操作电脑，注意休息，通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时能够眺望远处或闭目休息。

（3）保持空调房间湿度

不要长时间吹空调，应放置茶水、加湿器等，以增添周边的湿度。