夏季预防白内障，防晒护眼很重要！

外出戴好防紫外线的太阳眼镜

长时间在太阳光线下暴晒要做好防晒的同时戴墨镜，预防紫外线直接接触眼睛。还可以戴上帽子，避免阳光直接照射在眼睛上。不是必要情况不要在太阳光线下暴露太久，降低紫外线照射时间。

控制好血糖

人体血糖的身高，不仅会容易患糖尿病，而且还会使晶状体内由葡萄糖转化的山梨醇，在晶状体内增多并堆积，使晶状体蛋白质发生变形，导致浑浊，而诱发白内障。

补充足够的维生素

多吃色彩鲜艳的水果、蔬菜等，这些食物富含抗氧化的维生素，有利于对抗晶状体内过氧化因素过多产生白内障的因素。

不要长时间用眼

做到劳逸结合，用眼时间不要过长，避免眼睛过于疲劳，伤害眼部功能。感觉眼部不适时可以采取保健按摩方式，适当休息眺望远方，让眼睛得到放松。